كتب أثرت في حياتي مع السكري و علم التغذية

كتب أثرت في حياتي كسكري

هذه الكتب أثرت في حياتي و غيرت طريقة تفكيري في تعاملي مع السكري و الطعام بشكل خاص  و بدون فضل الله ثم بدون هذه الكتب كان من الممكن الآن أن أعاني من أقصي مضاعفات السكري و بقسوة لو أتبعت ما كان يقوله لي أطبائنا و أخصائيي التغذية الذين معهم كان سكري بين ال 400 و ال 40 !!!
إن ما أكتبه هنا هو خلاصة ما قرات في هذه الكتب و تعلمت و أدعوك لأن تفعل نفس الشيئ: 

كتاب جاري شينير فكر مثل البنكرياس Think like Pancreas

كتاب جون والش إستخدام الأنسولين Using Insulin

الكتاب الرائع للدكتور ريتشارد بيرنشتاين و هو الكتاب الذي غير طريقة تفكيري حيال السكري و كيفية إدارته (حل مرض السكري – أو علاج السكري Diabetes Solution)

كتابين جيني رول The truth about the low carb Diet and Blood sugar 101 what they do not tell you about Diabetes

كتاب د. روب تومبسون The low starch Diabtes Solution   و هو طبيب أمراض قلب و سكري من النوع الثاني في نفس الوقت.

كتاب ريفا جرينبرج  50 Diabetes myths that can ruin your life (50 أسطورة عن السكري من الممكن أن تفسد حياتك و 50 حقيقة عن السكري من الممكن أن تنقذ حياتك) 

كتاب How to lower cholesterol naturally 

كتاب Why we get fat and what we can do about it  جاري توباس.
كتاب  Good Calories Bad Calories   جاري توبس.
كتاب keto Adapted     ماريا إيمريتش.

كتاب Grain Brain  للدكتور ديفيد بيرلماتر و هو طبيب مخ و أعصاب
كتاب Wheat Belly   للدكتور ويليام ديفيس و هو طبيب قلب و سكري من النوع الثاني
كتاب New Atkins New You  د. فوليك.

كتاب The Big Fat Surprise   نينا تيكولز.

هذه الكتب جميعها و غيرها غيرت من طريقة تفكيري و إتجاهاتي في تحكمي بالسكر و فهم ماذا يفعل بنا الطعام الذي نأكله ..أنصحكم بقراءتها.