Skip to main content

LC strawberry pancake لو كارب بان كيك

Low carb strawberry pancake

Ingredients:
4 oz cream cheese
3 eggs
2 TBSP coconut powder
2 table spoon vanila whey protein
1 TSP baking powder
1 TSP unflavoured gelatine
Quarter spoon vanila
Instructions:
Put everything in blinder
Pour in pan with very low to medium heat about 3 mins each side.
Mix soft some cream cheese with 2 tbsp butter with 2 tbsp xylitol with 1 tsp vanila..
Whisk with hand whisker..
Spread over the pancake over two layers ..
Spread some fresh straberries on the top..
Enjoy..
المكونات
120جم كريم تشيز + 3 بيضة + 2 مل كبيﻻة جوز هند بودرة + فانيليا واي بروتين (او بدله ممكن نزود 2 مل كب  زيادة جوز هند) + 1 مل ص بيكنج باودر + 1 مل ص جيﻻتين + ربع مل صغيرة فانيليا...
الطريقة ..
نضع كل المقادير في الخﻻط لمدة 2 ق
صب علي طاسة و نار هادية علي الجنبين نسويها ..كل جنب تقريبا 2 ق ...دول يعملوا 4  بان كيك ..الواحدة فيها 3 جم كربس ..
نخلط كريم تشيز علي زبدة بدرجة حرارة الغرفة مع فانيليا و سكر بديل ... و افردها علي الوش و شوية فراولة علي الوش و بالهنا و الشفا

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

أنا بأعمل إيه...

أنا بأعمل إيه!!؟؟ ناس كتير بتسألني بتضبط سكرك ازاي تحت ال 100 دايما .. اوك أقولكم بإختصار أنا بأعمل ايه: أنا ﻻ آكل أرز او خبز أو مكرونة أو بطاطس أو بقوليات او فاكهة او عصائر طبيعية ...
28 comments
Read more

Robert Who Saved Me (A Tribute to Dr. Bernstein)

 My seat came next to him on my flight heading to Stuttgart, Germany to attend a business seminar. He was a German man, as I learned later, in his mid-forties half-bald with small circular glasses, which adds a tinge of virtual intelligence to his face. He looked disheveled, erratic, and fidgeting in an impatient and restless manner. I did not pay much attention to him. I was thinking deeply about the intruder who showed up aggressively into my life lately. What will I do with this silent killer that attacked me suddenly? Diabetes has introduced me to nearly a dozen doctors and a plethora of new medications. Basically, I was given ordinary mainstream medical advice. I discovered later that most of this advice did not help me to achieve normal blood sugar. I also figured out later that the dilapidated guidelines, I was preached about, caused fatal complications and severe suffering for many people with diabetes all over the world. Unfortunately, I could not control my diabetes at ...
Post a Comment
Read more

حسن مهارات التعامل مع اﻷنسولين

إحتياجك لﻷنسولين الطويل المفعول: إذاكنت بالغا و متوسط النشاط أو طفل تحت سن البلوغ فأنت غالبا تحتاج ما بين 0.2 إلي 0.5 وحدة لكل كجم من وزنك مثال : لو وزنك 80 كجم فأنت تحتاج من 16 إلي 40 وحدة أنسولين طويل المفعول يوميا ..ﻻنتوس مثﻻ . يزيد اللانتوس كلما قلت حساسيتك لﻷنسولين أيضا كلما زاد إستهﻻكك اليومي للكربوهيدرات كلما زادت جرعتك اليومية من اﻷنسولين السريع علي جرعتك اليومية من اللانتوس و العكس صحيح. مثال: لو بتحقن 20 ﻻنتوس و 30 نوفورابيد فهذا معناه إنك تأكل كربس كثير و تحكمك سيكون شبه مستحيﻻ دائما ركز في أن يكون السريع من الطويل المفعول أقل و ذلك بتقليل الكربس. مقدار اﻷنسولين الكلي (اللانتوس و النوفو معا) الذي يحتاجه الشخص البالغ المتوسط أو الطفل تحت سن البلوغ النشاط هو من 0.6 إلي 1.2 وحدة أنسولين لكل كجم من وزن الجسم. مثال: لو وزنك 80 كجم هذا يعني أنك تحتاج من 48 إلي 96 وحدة يوميا سيكون منهم من 16 إلي 40 ﻻنتوس كما ذكرنا عاليه...ده طبعا أرقام تقريبية بحسب كتاب فكر مثل البنكرياس ممكن أن تقل لو حساسيتك زائدة لﻷنسولين أو كان وزنك قليلا و إستهﻻكك للكربوهيدرات قليلا ..تحت ال80 ج...
1 comment
Read more