Skip to main content

لو كاربس تشيز كيك علي البارد Low Carb - No Bake Cheese cake

لو كاربس تشيز كيك علي البارد



القاعدة:
كوب جوز هند مبشور
1/2 كوب دقيق جوز هند
1/2كوب دقيق اللوز
2 م ك كاكاو خام
2 م ك سكر 
xylitol
1/4 كوب زبدة او زيت جوز هند سائل
نخلط كل المكونات الجافة مع بعض جيدا ثم نضع الزبد السائلة و نخلط. نضع الخليط في قالب التشيز كيك متحرق القاعدة و نضغط جيدا بالتساوي يدخل الثلاجة كي  يجمد حتى نجهز الكريم شيز.

الكريم شيز:

  1. 300 جم كريم شيز 
  2. 200 جم ساور كريم
  3. 1 كوب كريمة لباني 
  4. ظرف جيلاتين 
  5. 1/4 كوب ماء
  6. 1 م ك عصير ليمون
  7. 1/4كوب سكر xylitol
  8. 1/2 م ص فانيليا
  9. 50 جرام شيكوﻻتة خام للوجه مع 2 م ك زبدة 


الطريقة:

  1. في بوﻻ نضرب الكريم شيز و الساور كريم و السكر xylitol و الفانليا بمضرب السلك اليدوي.
  2. نخلط 1/4 كوم ماء عليه الجيلاتين و عصير الليمون و نضعهم على نار هادئة جدا حتى يذوب.
  3. نضع خليط الجيلاتين على خليط الكريم شيز و. نخلط جيدا.
  4. نضرب الكريمة اللباني بالمضرب الكهربائي حتي تكون كريم شانتي.
  5. نخلط الكريم شانتي على الكريم شيز على ثلاث مراحل و نقلب ببطء جيدا.
  6. أخيرا نضع الخليط على القاعدة و نساويها.
  7. نذوب الشيكوﻻتة مع الزبدة على نار هادئة جدا و نصب على وجه الكريم شيز و نقلب مع الكريم شيز حتى تختلط و تعطى لون بنى على الوجه.
  8. تدخل الثلاجة لمدة 4 ساعات حتى تتماسك. 
  9. ﻻ تخبز هذه الشيز كيك رائعة جدا و لها طعم هش.

Comments

Popular posts from this blog

أنا بأعمل إيه...

أنا بأعمل إيه!!؟؟ ناس كتير بتسألني بتضبط سكرك ازاي تحت ال 100 دايما .. اوك أقولكم بإختصار أنا بأعمل ايه: أنا ﻻ آكل أرز او خبز أو مكرونة أو بطاطس أو بقوليات او فاكهة او عصائر طبيعية ...

عم حمزة و المكستارد

كانت رحلة طويلة خلال ساعات الليل لم أنم فيها إلا قليلا ، كنت مشغولا بالتفكير في ما سيحدث في رحلة العمل هذه و هل سأوفق لما جئت له أم لا ، قرأت قليلا و نمت قليلا و ما إن وصلنا و أنتهيت من إجراءات الخروج و وطأت قدماي أرض مدينة كوتشين الهندية خارج مطار كوتشين حتي أنهمرت السماء بأمطارٍ لم أر لها مثيلا   من قبل في قوتها و شبابها و عنفوانها. سرحتُ في هذا الجمال الرباني   و أسرتني رائحة المطر النقي القادم من السماء لم تلوثه بعد أدران الأرض . هذا المطر النقي الذي لا يطلب منا مقابلاً لشربه أو الأستحمام به أو ري أراضينا بل يفعل هذا راضياً مقتنعا بقيمة الخير و فعله دون مقابل. بينما أنا سارح هكذا إذا بيدٍ تربتُ علي كتفي و تسألني أأنت مهندس احمد؟ ، قلت: نعم ، قال: أنا حمزة. حمزة رجل هندي مسلم في الستين من عمره   أبيض الشعر ذو لحية طويلة و جهه تفيض منه علامات الطيبة و الإيمان و الهدوء و السكينة ، وجهه أبيض نقي و لكنه مع ذلك فيه شحوب و ذبول أعرفه أنا جيداً. ركبنا السيارة و تجاذبنا أطراف الحديث طوال الطريق للفندق و الذي كان قرابة الساعة و فوجئت أنه يعرف عن مصر و ما يحدث فيها ...

خبرتي مع السكري في سطور

من طول عشرتي مع السكري و خبرتي معه أحب أشارككم  شوية نصائح شخصية  الطريقة الوحيدة اللي تضمن بيها أرقام تقريبا ثابتة و متوقعة هي أكل كربوهيدرات قليلة من النوع الجيد  مثل الخضروات  الغير نشوية و تبتعد عن النشويات و مشتقات و منتجات الدقيق الأبيض و الحبوب... أجعل الكربوهيدرات موزعة علي 3 وجبات و 3 سناك ..لا تزيد عن 70 أو 80 جم في اليوم..أنا جربت كل حاجة و هي دي الطريقة الوحيدة علشان تبقي من 80 إلي 120 طوال اليوم و تق نفسك مضاعفات المستقبل بإذن الله. الطريقة الثانية المساعدة للطريقة الأولي لتثبيت الأرقام المضبوطة هي ممارسة رياضة منتظمة يوميا علي الأقل 5 إلي 6 مرات أسبوعيا مثل المشي السريع أو السباحة أو تمارين الأثقال الخفيفة... ألتزم بها مثل الصلاة و الصوم. تكلم و تعامل مع قلم الأنسولين علي إنه بنكرياس و ليس آلة ..كلمه و قل له أنت بنكرياس بس من غير مخ ..أنا مخك ..أنتظر حأحسب لك الأكل علشان أقول لك حنحقن كم...مش تحقن و بعدين تأكل...غلط لو قصرت في التحكم بالسكري سيقصر معك و بأسوأ مما كنت تتوقع  تذكر أن قدميك و كليتيك و أعصابك...